3(25)

ПЕРЕВОДЫ И РЕФЕРАТЫ

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ И КОМПЛЕМЕНТАРНАЯ МЕДИЦИНА

№ 3 (25) 2018

ция всех желез внутренней секреции повышает

чувствительность мышц к действию гормонов.

Уменьшается реакция тревоги, повышается

устойчивость к физическому и психическому

стрессу, общая резервная мощность организма.

Физические упражнения благоприятно сказы-

ваются на нервной системе в целом, активация

отдельных участков мозга улучшает мыслитель-

ную деятельность человека. Следуя ТКМ, мож-

но сказать, что «

ветер оптимально держится

в узде»

. Гармонично уравновешивается актив-

ность симпатического (ян) и парасимпатическо-

го (инь) отделов вегетативной нервной системы,

что способствует беспрепятственному потоку

Ци в необходимом объеме. Оздоровительная

физкультура оказывает положительное влия-

ние на психическое состояние – с ее помощью

можно отвести накопившуюся агрессию, чтобы

избежать неприятностей, связанных с «

застоем

Ци печени»

. Оздоровительный спорт помогает

человеку приобрести ощущение собственного

тела, таким образом избежать чрезмерных на-

грузок и повысить устойчивость к другим вред-

ным воздействиям. Тренировки способствуют

повышению самооценки, в связи с усиленным

выделением опиоидных пептидов человек чув-

ствует себя лучше; все это способствует разви-

тию гармоничной личности.

По современным данным, конечным про-

дуктом анаэробного обмена мышечной работы

является молочная кислота. Значительное по-

вышение уровня лактата крови в связи с превы-

шением аэробно-анаэробного порога оказывает

вредное воздействие на работающие мышцы.

При средней физической нагрузке кровоснаб-

жение печени остается на исходном уровне

за счет повышения степени усвояемости кисло-

рода. В условиях длительной субмаксимальной

нагрузки, в покое, после приема пищи сохраня-

ется устойчивое равновесие между выработкой

молочной кислоты в мышцах и метаболизацией

ее в печени и миокарде. Незначительное коли-

чество лактата, образовавшегося в этих услови-

ях, стимулирует накопление энергии, необходи-

мой для мышечной работы; координируя межу-

точный обмен в клетках мышц, печени и сердца,

он помогает функционированию этих систем.

У тренированных людей мышцы работают эко-

номичнее в связи с улучшением координации

и оптимальным обменом лактата с другими тка-

нями, поэтому у них по сравнению с нетрениро-

ванными при одинаковой физической нагрузке

уровень лактата крови будет ниже. Длительная

тренировка средними нагрузками сопровожда-

ется устойчивым уровнем лактата, положитель-

но влияет на организм сердечников, использу-

ется у здоровых нетренированных лиц с профи-

лактической целью.

Примечание

В ТКМ «кислое» характеризует вкус пищи

и никак не подразумевает под «кислым» молоч-

ную кислоту как продукт обмена, избыток ко-

торого вызывает сильное напряжение и предъ-

являет чрезмерные требования к мышцам и пе-

чени. Тем удивительнее это совпадение. Здесь

рассмотрены наиболее ясные, лежащие на по-

верхности сравнительные аспекты ТКМ и За-

падной медицины, касающиеся физической ак-

тивности и двигательной терапии.

Благотворные влияния физических нагру-

зок на функциональный круг печени, фазу пре-

вращения дерева и связанные с ними другие

органные системы и функциональные круги

были известны врачам с древних времен. Так,

Хуа Ту принадлежит известная теория «Игра

пяти зверей», где большое место в лечении от-

водится комплексу двигательных, дыхательных

и концентрирующих упражнений. К их числу

относится известная гимнастика цигун. Теоре-

тическую основу медицинской цигун состав-

ляют теории традиционной китайской фило-

софии и медицины в рамках ее специфических

особенностей. Упражнения выполняются с уче-

том физиологии и психологии каждого из цзан-

органов в соответствии с фазами дыхания. В си-

стеме медицинской цигун существуют специ-

альные дыхательные упражнения, связанные

с артикулированием специфических звуков –

«Дыхательный метод 6 звуков». Определенные

сочетания звуков оказывают влияние на опре-

деленные органы и патологические состояния;

их комбинация с простыми упражнениями рук

и ног и сознательная концентрация на основ-

ных точках акупунктуры (дантян) способствует

достижению внутреннего покоя и равномерного

движения энергии Ци по всему организму.

Описанные параллели, сведённые в табл.1,

свидетельствуют, что взгляды ТКМ и современ-

ной естественно-научной медицины на печень

в аспекте феномена движения, несмотря на раз-

ные исходные позиции не столько противосто-

ят, сколько дополняют друг друга.

Таким образом, выводы, к которым западная

медицина приходила в результате своих иссле-

дований, ТКМ формулировала более или менее

умозрительно, опираясь на многолетние наблю-

дения за основополагающими функциями.