Спиральная гимнастика. Март-апрель 2017 г.В марте и апреле 2017 г.
проводится
"ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СПИРАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ"
Преподаватель: Астахова Кристина Евгеньевна
В течение почти двадцатилетнего обучения духовным практикам и восточной медицине мне повезло быть ученицей трех величайших Мастеров современности: Друнвало Мельхиседек обучил меня искусству медитации и работе с энергией, Мантек Чиа - древним даосским практикам и цигуну, несколько лет я проходила обучение в системе Целительного Дао, избрав своей специализацией космический цигун. Профессор Пак Чжэ Ву стал моим третьим Учителем, с 1996 года я изучала у него Су Джок терапию.
Когда в 2003 году Профессор начал разрабатывать медитативные техники и телесные практики: спиральную гимнастику, Триначальную йогу и Триначальное Тайцзи. К их освоению я подошла, имея солидный багаж знаний и наработок, и была совершенно очарована сочетанием внешней легкости исполнения с высочайшей эффективностью.
Закономерным итогом многолетней учебы стали Золотые (высшие) сертификаты по Су Джок терапии, Твист терапии, Триначальному Тайцзи и медитативным техникам, полученные из рук Профессора.
С 2012 по 2014 годы я работала в Московской Су Джок Академии заместителем генерального директора. В качестве преподавателя проводила лекции, семинары, вебинары и практические занятия, принимала участия в международных конгрессах по комплементарной медицине.
Являюсь разработчиком авторской программы для населения, одобренной Международной Суджок Ассоциацией. В каждой тематической лекции этой программы я постаралась раскрыть возможности работы как с телом, так и с сознанием для коррекции конкретных заболеваний и проблем, переведя все нюансы и сложности восточной медицины на простой и доступный каждому язык.
Имею большой опыт проведения занятий по двигательным техникам (Триначальная йога, Триначальное Тайцзи) в самых разных группах: от новичков до подготовки инструкторов.
Во время занятий я стараюсь выявить и откорректировать различные блоки, существующие у занимающихся, которые приводят к физическим и эмоциональным нарушениям. Небольшое число людей в группах дает возможность уделить внимание каждому слушателю, что особенно важно для тех, кто только начинает осваивать телесные практики.
Регулярные занятия телесными практиками позволяют нам установить необходимый баланс и взять контроль над своим телом и сознанием, что дарит не только возможность избавления от физических заболеваний, но и состояние «внутренней улыбки», неизменной спутницы душевной гармонии, столь ценное в сегодняшней городской, заполненной стрессами, жизни. Кроме того, обретение контроля над сознанием становится ключом к пониманию себя и иному качеству жизни, к свободе самовыражения и творчеству, к искусству сочетания, казалось бы, абсолютно несочетающихся вещей.
-------------------------------------------------------
СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА является уникальной авторской практикой, разработанной профессором Пак Чжэ Ву (основателем Су Джок терапии). Суть методики в особом подборе позиций и движений, активизирующих спиральную энергетическую систему организма, что, запуская процессы самовосстановления, приводит к излечению от многих болезней, является отличной профилактикой (при необходимости лечением) заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Спиральная гимнастика способствуют снижению веса, поддержания тела в отличной форме, а также влияет на эмоциональную составляющую, повышает общий тонус организма, оказывает омолаживающий эффект.
Во время занятий проводится необходимая диагностика физического состояния.
Уровень физической подготовки и возраст не имеет значения, так как нагрузка подбирается индивидуально.
Для занятий необходима удобная спортивная форма и сменная обувь на плоской подошве типа мягких балеток, чешек (в крайнем случае – носки).
-------------------------------------------------------
Календарно-тематический план курса
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС СПИРАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ
Преподаватель: Астахова К.Е.
Продолжительность курса: 10 часов (5 занятий)
Дата проведения: 27.03 (пн), 03.04 (пн), 10.04 (пн), 17.04 (пн), 24.04 (пн) 2017 г.
Время проведения занятий: 18.30 - 20.30
Стоимость полного семинара: 3.500 руб.
Стоимость одного занятия: 800 руб.
Регистрация на семинар -->
Дата
|
План занятия
|
Всего часов
|
Вид занятия
|
27.03.17
(пн)
|
· Освоение основных принципов движения в восточных практиках, направленных на раскрепощение поясничного отдела позвоночника
· Практическое освоение первого этапа (8 движений) спиральной гимнастики
|
2
|
Занятие №1
|
03.04.17
(пн)
|
· Отработка техники спирального поворота (твиста) рук
· Практическое освоение второго этапа (8 движений) спиральной гимнастики
|
2
|
Занятие №2
|
10.04.14
(пн)
|
· Изучение особенностей движений третьего этапа, техника постановки рук, характерная для движений в «кубе»
· Практическое освоение третьего этапа (движения в «кубе») спиральной гимнастики
|
2
|
Занятие №3
|
17.04.17
(пн)
|
· Круговые движения, значение, особенности, отработка техники перехода от одного движения к другому
· Практическое освоение четвертого этапа (круговые движения) спиральной гимнастики
|
2
|
Занятие №4
|
24.04.17
(пн)
|
· Движения заключительного этапа
· Возможности применения спиральной гимнастики для отдельных частей тала, а также в системах соответствия
· Практическая отработка полного комплекса спиральной гимнастики
|
2
|
Занятие №5
|
|